Mindfulness – en vej til bedre mental balance
Mindfulness har i de seneste år vundet indpas som en effektiv metode til at opnå bedre mental balance og sundhed. […]
Familiefitness – sådan gør I træning sjov og sund for hele familien
Familie fitness er en glimrende måde at tilbringe tid sammen som familie, mens man prioriterer sundhed og velvære. I en
Familie, venner og mental sundhed – sådan finder du balancen
Familie og venner spiller en grundlæggende rolle i vores liv og kan have en dybtgående indflydelse på vores mentale sundhed.
Få fuld fart på metabolismen med disse fødevarer
Menneskekroppen er en kompleks maskine, hvor metabolismen spiller en central rolle i omdannelsen af de fødevarer, vi indtager, til energi,
Derfor kæmper så mange med mental sundhed i Danmark
Den danske befolkning har adgang til et solidt sundhedssystem, men der er stadig betydelige barrierer for mental sundhed i Danmark,
Få bedre sundhed – én dans ad gangen
Dans er en fantastisk måde at styrke både krop og sind. Fra det øjeblik du begynder at høre musik, og
Sommersport: sjove aktiviteter, der holder dig i form
Sommeren byder på masser af muligheder for at holde sig i form og nyde den varme, danske sæson. Det handler
Power walking: den oversete genvej til bedre kondition
Power walking er en form for gang, der kombinerer det hurtigere tempo fra jogging med de fysiologiske fordele ved en
Få stærk og smidig krop derhjemme – de bedste øvelser til effektiv helkropstræning
Mange danskere oplever en hverdag fuld af travlhed, hvilket ofte betyder, at tiden til at passe sin træning på et
Superfood eller modefænomen? sandheden om chiafrø
Chiafrø er blevet populært som en såkaldt superfood de senere år. Mange spørger sig dog stadig, om der er noget